Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważne jest, by zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.
Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednak spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożywanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii.
https://ginekolog-warszawa.pro/usg-prenatalne/
Należy skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.
